Lümfimassaaž

Hooli oma kehast, enneta ja leevenda tervisemuresid lümfimassaažiga, mis on teaduslikult tunnustatud meetod.

Mis on lümfimassaaž?

Lümfimassaaž on pindmine õrn käsimassaaž, mille abil kiireneb lümfivool ja paraneb vedelike ning jääkainete äravool kudedest. Massaaži tehakse kergete, rahulike, siluvate ja pumpavate võtetega, mis leevendab lihaspingeid, vähendab turseid ning mõjub lõdvestavalt. Lümfimassaažil on ka valuvaigistav efekt. Massaaži tegemiseks ei kasutata kreeme ega õlisid. Lümfimassaaži võib teha nii tihti kui vajalik. Üks seanss kestab tavaliselt 30-60 minutit.

Lümfimassaaži järgselt võib esineda ajutist väsimustunnet. Keha vererõhu langus on samuti tavaline reaktsioon, mistõttu on oluline pärast massaaži piisavalt puhata. Kergustunne ja tursete alanemine tulenevad sageli massaaži mõjust lümfiringele ning põletikuvastaste mehhanismide aktiveerumisele kehas. Peale massaaži on soovitav juua vett.

Lümfimassaaž (55 min)

Kogu keha lümfimassaaži võib teha üksiku korrana kui ka kuurina.

Osaline lümfimassaaž (30 min)

Sobib operatsiooni- või traumajärgselt. Osalise massaaži puhul keskendutakse tavaliselt konkreetsetele kehapiirkondadele, nagu kael, õlavööde, selg või jalad, sõltuvalt kliendi vajadustest ja probleemist. Osaline massaaž on sageli soovitatav, kui inimesel on lokaalsed valud, lihaspinged, väsimus, kuid ei pruugi olla vajadust kogu keha massaažiks.

Näo lümfimassaaž (30 min)

Lõõgastav ja taastav protseduur, mille eesmärk on stimuleerida lümfiringet näo piirkonnas ning soodustada naha nooruslikumat välimust. Massaaži tehakse tursete alandamiseks, operatsioonijärgsete haavade valu vähendamiseks, samuti plastiliste näooperatsioonide eel- ja järelhoolduseks. Näomassaaž aitab ka akne, rosaatsea, kuperoosa puhul naha seisundit parandada.

Lümfimassaaži näidustused ja vastunäidustused

Näidustused:

trauma- või operatsioonijärgne turse
roospõletiku järgne turse
tromboosijärgne turse
rasedusaegsed tursed
krooniline veenipuudulikkus (veenilaiendid), venoossed haavandid
reumaatilised haigused, reumatoidartriit
migreen, skleroderma, fibromüalgia, kuperoosa, akne, rosaatsea, lipidoos, lipoödeem
erinevate esteetilise kirurgia protseduuride eelselt ja järgselt
kroonilised lümfiäravoolu häired (primaarsed, sekundaarsed)
stress

Vastunäidustused:

halvaloomulised kasvajad
ägedad infektsioonid (näiteks herpes, roospõletik)
palavik
südamepuudulikkus
akuutne tromboos
raske neeruhaigus
väljakujunenud hüpotoonia (madal vererõhk)
seletamatud nahamuutused

Lümfimassaaž Haavakliinikus:

Marit Kümmel on lõpetanud Tallinna Tervishoiu Kõrgkooli 2024. aastal õe erialal. Huvi haavaravi vastu tekkis juba koolis erinevates kliinikutes praktiseerides.

Marit peab oma töös oluliseks pidevat enesearendamist ja õppimist oma ala parimatelt ekspertidelt. Maritile meeldib tema töö ning rõõmu valmistab, kui vaatamata väljakutsetele on muutused patsiendi paranemises näha. Marit soovib olla haavaprobleemidega patsiendile ja tema lähedastele toeks ja nõuandjaks. Marit teeb nii haavaravipatsientidele tervenemise kiirendamiseks kui kõikidele soovijatele enesetunde parandamiseks lümfimassaaži.